ทั่วไป
- เนย 1 ช้อนชา 45 kcal
- มากา รีน 1 ช้อนชา 45 kcal
- หัว กะทิ 1 ช้อนชา 45 kcal
- น้ำตาล ทราย 1 ช้อนชา 20 kcal
- ครีม เทียม 1 ช้อนชา 45 kcal
- แยม 1 ช้อนชา 20 kcal
- สังขยา(ทา ขนมปัง) 1 ช้อนชา 20 kcal
- ไข่ ไก่-ไข่เป็ด 1 ฟอง 84 kcal
- เต้าหู้ เหลือง 1 อัน 90 kcal
- เต้าหู้ ขาวอ่อน 1 หลอด 110 kcal
- งา ขาว 100 กรัม 628 kcal
- งาดำ 100 กรัม 593 kcal
- เต้าเจี้ยว ขาว 100 กรัม 117 kcal
- ถั่ว เขียวดิบ 100 กรัม 329 kcal
- ถั่ว แดงดิบ 100 กรัม 315 kcal
- ถั่ว ดำดิบ 100 กรัม 332 kcal
- ถั่ว เหลืองดิบ 100 กรัม 411 kcal
- ถั่ว ลิสงดิบ 100 กรัม 530 kcal
- เม็ด มะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม 493 kcal
- เมล็ด บัวนึ่ง 100 กรัม 157 kcal
- ลูก เดือย 100 กรัม 365 kcal
Exercise-yoga95
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
mayyo/miwcasa/fashions-health