คำณวนปริมาณแคลอรี่/ผลไม้

ผลไม้

• กล้วยไข่ 1 ผล 60 kcal
• กล้วยตาก 1/2 ผล 60 kcal
• กล้วยน้ำว้า 1 ผล 60 kcal
• กล้วยเล็บมือนาง 2 ผล 60 kcal
• กล้วย หอม 1 ผล 120 kcal
• แก้วมังกร 8 ชิ้นพอคำ 60 kcal
• ขนุน 2 ยวง 60 kcal
• แคนตาลูป 8 ชิ้นพอคำ 30 kcal
• เงาะ 4 ผล 60 kcal
• ชมพู่ 2-3 ผล 60 kcal
• ชมพู่ เมืองเพชร 2 ผล 60 kcal
• เชอรี่ (มาราชิโน) 4 ผล 60 kcal
• แตงไทย 8 ชิ้นพอคำ 30 kcal
• แตงโม 8 ชิ้นพอคำ 60 kcal
• ทุเรียนกระดุม 100 กรัม 129 kcal
• ทุเรียนชะนี 100 กรัม 165 kcal
• น้อยหน่า 1/2 ผล 60 kcal
• ฝรั่ง 1/2 ผล 60 kcal
• ฝรั่งกลม (สาลี่) 1/2 ผล 60 kcal
• พุทรา 4 ผล 60 kcal
• มะกอก ฝรั่ง 3 ผล 60 kcal
• มะขามเทศ 3 ฝัก 60 kcal
• มะขามหวาน 2 ฝัก 60 kcal
• มะปราง สุก 3 ผล 60 kcal
• มะเฟือง 1/2 ผล 60 kcal
• มะไฟ 15 ผล 60 kcal
• มะม่วง เขียวเสวย 1/2 ผล 60 kcal
• มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 4 ชิ้น 60 kcal
• มะม่วง อกร่องสุก 4 ชิ้น 60 kcal
• มะยม 15 ผล 30 kcal
• มะละกอ 8 ชิ้นพอคำ 60 kcal
• มังคุด 4 ผล 60 kcal
• ระกำ 4 ผล 30 kcal
• ลองกอง 10 ผล 60 kcal
• ละมุด 1 1/2 ผล 60 kcal
• ลางสาด 10 ผล 60 kcal
• ลำไย 4 ผล 60 kcal
• ลิ้นจี่ 4 ผล 60 kcal
• ลูกเกด 15 เม็ด 60 kcal
• ลูกตาลอ่อน 1 1/2 ผล 60 kcal
• ลูก พลับ 1/2 ผล 60 kcal
• สตรอวเบอร์รี่ 6 ผล 60 kcal
• ส้มเขียวหวาน 1 ผล 60 kcal
• ส้มเช้ง 1 ผล 60 kcal
• ส้มโอ 1 กลีบ 60 kcal
• สละ (หวาน) 3 ผล 30 kcal
• สับปะรด 8 ชิ้นพอคำ 60 kcal
• สาลี่หอม 1 ผล 60 kcal
• องุ่น (เปรี้ยวอมหวาน) 20 ผล 60 kcal
• องุ่น (หวาน) 15 ผล 60 kcal
• อ้อย ควั่น 5 ชิ้น 60 kcal
• แอปเปิ้ล 1/2 ผล 60 kcal
  

Exercise-yoga95